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16:00 - 18:00 UHR, 5 Termine |
Gelassen und sicher im Stress
Kursbeitrag:
Teilnahme kostenlos
Beschreibung:
Folgende Bereiche werden behandelt:
Lernen Sie Stress- Situationen frühzeitig wahrzunehmen, anzunehmen und zu verändern.
Setzen Sie sich mit ihrem Gedankenmuster auseinander und entwickeln Sie positive Denkweisen und Einstellungen.
Sie lernen die progressive Muskelentspannung und Kurzentspannungsübungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen.
Erfahren Sie wie Sie regelmäßige Erholungspausen einplanen und Kleinigkeiten im Alltag (wieder) genießen können.
Die Veranstaltung besteht aus 3 Basiseinheiten und 2 Vertiefungseinheiten, die alle zu besuchen sind.
Da diese Webinare, die die ÖGK im Auftrag des Landes Salzburg durchführt, vom Salzburger Gesundheitsförderungsfond für Personen mit Hauptwohnsitz im Bundesland Salzburg finanziert werden, ist ein Hauptwohnsitz im Bundesland Salzburg für die Teilnahme Voraussetzung.
Termine:
- Basiseinheit 1, Di 28.05.2024, 16:00 - 18:00 Uhr
- Basiseinheit 2, Di 04.06.2024, 16:00 - 18:00 Uhr
- Basiseinheit 3, Di 11.06.2024, 16:00 - 18:00 Uhr
- Vertiefungseinheit 1, Di 02.07.2024, 16:00 - 17:30 Uhr
- Vertiefungseinheit 2, Di 23.07.2024, 16:00 - 17:30 Uhr