Ernährung im Freizeitsport

Bei diesem Vortrag erhalten Sie Wissen über Ernährung im Freizeitsport und den Nutzen von Proteinpräparaten, Nahrungsergänzungsmittel und bestimmten Diätformen im Breitensport.

Inhalte:

• Wie können wir durch unsere Ernährung den Muskelaufbau unterstützen?
• Welche Lebensmittel helfen uns, die Energie effizient zu nutzen?
• Wie ernähren wir uns am besten vor, während und nach dem Sport?
• Ist der Einsatz von Sportgetränken, Proteinriegeln und Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?
• Welche Mythen und Verkaufstricks gibt es zum Thema Ernährung und Bewegung?