Ernährung im Freizeitsport

Vorträge zur Ernährung

Ernährung und sportliche Leistungsfähigkeit sind eng miteinander verknüpft. Eine vielseitige, ausgewogene Ernährungsweise bildet eine wichtige Grundlage: So fühlen Sie sich nicht nur im Alltag, sondern auch bei Bewegungseinheiten wohl, können Muskeln aufbauen und regenerieren sich im Anschluss einer Trainingseinheit optimal.

Wann werden welche Lebensmittelgruppen bestmöglich eingebaut, um die Energie effizient zu nutzen? Ab wann ist eine zielgerichtete „Sporternährung“ und der Einsatz von speziellen Sportgetränken oder Nahrungsergänzungsmitteln zielführend und notwendig? Um aufzuklären, wie eine vielseitige, bedarfsgerechte Ernährung aussehen kann, organisiert die Österreichische Gesundheitskasse österreichweit Vorträge zum Thema „Ernährung im Freizeitsport“.