DRUCKEN

Beweg' dich - gemeinsam Aktiv

Für einen gesunden Rücken und mehr Ausdauer!

Cover Beweg dich Newsletter_Quelle: die fliegenden fische

Nach den Osterferien starten wieder die beliebten, kostenlosen Aktiv- und Rückenfit-Kurse der ÖGK. 

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Unser Angebot

In den Aktivgruppen wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Durch den guten Mix von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung kommen die Teilnehmenden richtig in Schwung. In den Rückenfit-Kursen wird dem Volksleiden Nr. 1, den Kreuzschmerzen, der Kampf angesagt: durch Kräftigungsübungen und Verbesserung der Beweglichkeit können Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun.

Trainiert wird in den Kursen 14 Wochen lang zweimal wöchentlich unter professioneller Anleitung in der Gruppe. Das macht Spaß und Lust auf mehr!

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Wer kann teilnehmen

Mitmachen können alle ab 20 Jahren mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und Zivilisationskrankheiten (wie z. B. Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes, Bewegungsmangel) oder Risikofaktoren für Rückenprobleme. Nicht teilnehmen können Personen mit schwerwiegenden medizinischen Problemen.

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Infos & Anmeldung 

Alle Infos, Kursorte und eine online-Anmeldemöglichkeit finden Sie hier: www.aktiv-gruppen.at
 

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Die derzeit unsichere Corona-Situation und die kurzfristig umzusetzenden Regelungen können dazu führen, dass die Kurse anfangs gänzlich Outdoor stattfinden oder der Kursstart verschoben werden muss. Nach einer Kurs-Anmeldung bzw. Vormerkung nehmen die Koordinatorinnen zur Abklärung Kontakt mit Ihnen auf. Wir bitten um Verständnis!