DRUCKEN

Beckenbodentraining – Schlüssel zu mehr Stabilität

Schmuckbild_Bildquelle: MinekPSC/shutterstock.com

WORKSHOPS ZUM THEMA BEWEGUNG.

Der Beckenboden stellt im Alltag für Frauen und Männer eine wichtige Basis dar und übernimmt zahlreiche Funktionen. Zum Beispiel stützt er die inneren Organe und kontrolliert die Blase.

In den Workshops lernen Sie, den Beckenboden besser wahrzunehmen. Es werden variantenreiche Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens, Steigerung der Kraft und Stabilität
  • Für eine sichere Blase und aufrechte Haltung

Online-Workshop zum Thema Beckenbodentraining

Als Alternative zu unseren abgesagten Workshops vor Ort sowie als zusätzliches Angebot bieten wir auch Online-Workshops an.

keyword

Workshops zum Nachsehen:
 
Zum Video "Beckenbodentraining für Frauen bis 40" 

Zum Video „Beckenbodentraining für Frauen ab 40“ 

Zum Video „Beckenbodentraining für Männer“

 

Falls Sie Probleme beim Abspielen der Videos unserer Workshops haben, finden Sie die Videos auch in der YouTube-Playlist.  

Es finden aufgrund der derzeitigen Situation keine Workshops vor Ort statt. Wir freuen uns, wenn Sie mit Hilfe unserer Online-Workshops trainieren.

Zuletzt aktualisiert am 11. Mai 2021