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    Fit ins Frühjahr

    Ein warmer Tee, eine dicke Decke und viel Zeit zu Hause: Geht der Winter dem Ende zu, lockt die Natur uns wieder öfter ins Freie. Doch die Umstellung auf einen aktiveren Lebensstil ist oft gar nicht so einfach. Nutzen Sie unsere Tipps, um fit ins Frühjahr zu starten.

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    Nordic Walking ist die ideale Sportart, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Es ist ein optimales, gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining, kann sehr gut in der freien Natur durchgeführt werden und die Anstrengung ist dabei gut dosierbar. 

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    Eine gute Ausdauer ist für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit besonders wichtig. 

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    Muskeln können wir uns nicht kaufen – und geschenkt bekommen wir sie auch nicht. Beim Thema „Bewegung“ müssen wir die Sache selbst in die Hand nehmen. Nutzen Sie unseren Videovortrag und werden Sie mit uns aktiv!

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