Bewegung

Aktiv zu sein ist keine Frage des Alters.

Wer sich bewegt, fühlt sich besser und tut Körper, Geist und Wohlbefinden damit Gutes.

Bewegung hält Sie fit auf der ganzen Linie: Probieren Sie es aus, ob Sie lieber Samba am Sessel tanzen oder bei Sesselgymnastik mitmachen.

Einfach Tanzen

Tanzen erfrischt die Seele und macht Spaß. Und nicht nur das: Tanzen wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem aus und trainiert zudem das Gedächtnis. Tanzen geht auch ohne Partner und ohne Vorkenntnisse. Unsere Videos sind vor allem für jene perfekt geeignet, die in ihrer Beweglichkeit etwas eingeschränkt sind und diese schonend trainieren und verbessern möchten.

Samba am Sessel

Tanzen in der Linie

Gut gestärkt mit Sesselgymnastik

Der Sessel hilft bei Gymnastikübungen und übernimmt die Funktion eines Trainingsgeräts. Die speziellen Übungen in unserem Video helfen Ihnen, Muskeln aufzubauen, fit zu bleiben und die Beweglichkeit zu erhalten beziehungsweise zu steigern.

Mit Yoga gut im Gleichgewicht

Yoga fördert auf sanfte Weise das Gleichgewicht und unterstützt die Flexibilität und Stärke von Körper und Geist. Es bringt zahlreiche wohltuende Effekte mit sich: Der Körper wird beweglicher und richtet sich auf, die Muskulatur wird gekräftigt, die Gelenke werden stabilisiert und mobilisiert. Die Koordinationsfähigkeit verbessert sich.

Sämtliche Inhalte aus dieser Videoreihe und einen Ratgeber können Sie auch in gedruckter Form für zuhause bestellen. Nutzen Sie dazu unser Bestellformular und wählen Sie die gewünschten Produkte aus.

Mit unserem Programm „Trittsicher & aktiv“ können Sie Stürzen gezielt vorbeugen.

Hier finden Sie noch weitere Angebote zum Thema Bewegung: Jackpot.fit, Beweg dich - Gesunder Rücken und Bewegt im Park