Tipps zur Ernährung

Ob im Frühling, Sommer oder Herbst – Grillen ist beliebt, und das ist gut so. Denn gewusst wie, ist Grillen eine fettsparende Zubereitungsmethode, die unsere Gesundheit unterstützt. Erfahren Sie, worauf es dabei ankommt, und genießen Sie unsere Rezeptideen.

„Bäh, ich mag kein Gemüse!“, hören wir gerade von Kindern oft. Dass es für ein gesundes Aufwachsen wichtig ist, ist unbestritten. Aber wie bekommen wir unsere Kinder dazu, Gemüse wirklich zu mögen und aus einem eigenen Antrieb heraus zu essen?

Der Terminkalender ist voll, die Zeit ist knapp – da wird gesunde Ernährung oft hintenangestellt. Probieren Sie doch einmal, Ihre Ernährung bewusst „gegen“ den Stress einzusetzen. Das tut Körper und Seele gut.

Was wir essen und trinken hat Einfluss auf unser Immunsystem. Ein Wundermittel gibt es nicht – doch verschiedene Lebensmittel stärken in Kombination unsere Abwehrkräfte und helfen dabei, gesund zu bleiben.

Für viele ist es eine angenehme Abwechslung zum Büroalltag – doch oft wirbelt das Homeoffice auch den sonst so klaren Tagesablauf durcheinander. Vier einfache Tipps und unsere schnellen Rezepte unterstützen Sie dabei, sich beim Arbeiten zuhause gesünder zu ernähren.

Faire Produktion, heimischer Anbau und kurze Transportwege – nicht immer sind diese Anforderungen an Lebensmittel beim Einkaufen leicht zu erfüllen. Erfahren Sie, was hinter den Begriffen steckt und wie die Orientierung gelingt.