In der ersten Phase finden 4 Module mit je 3 Stunden in 4 Wochen (1x wöchentlich) statt, in denen der persönliche Motivationsaufbau gefördert wird und Sie mithilfe einer individuellen Ernährungsberatung und einem persönlichen Coaching weitere Unterstützung bei der Verhaltensänderung zu einem aktiveren Lebensstil erhalten.
Im innovativen Kochworkshop werden neben Grundlagen einer wertvollen Ernährung wichtige Tipps und Tricks für den Alltag vermittelt, um ohne großen Aufwand genussvoll und abwechslungsreich zu essen. Bewegungseinheiten können Sie individuell und wohnortnah in Anspruch nehmen.
Nach 6 bis 8 Wochen folgen 2 weitere Module (1x wöchentlich), in denen Sie nochmals intensiv bei der Festigung Ihres neuen Alltags unterstützt werden.
In den folgenden 3 Monaten findet der weitere Austausch in der Gruppe online als Webinar statt, um Ihren langfristigen Erfolg zu fördern.
Unser kostenloses Kursangebot bietet Ihnen eine Gruppe von Gleichgesinnten, langfristig eine geschmackvolle Ernährungsumstellung, eine Gewichtsreduktion zur Verbesserung der Blutzuckerwerte, die Vorbeugung von Folgeerkrankungen (Diabetes, Herz- und Kreislauferkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall) sowie freudvolle Bewegung im Alltag.
Hier finden Sie unsere Kontaktdaten für Informationen zum Angebot und die nächsten Kurstermine.
Kurs 1
jeweils Donnerstag 18.00 - 20.45 Uhr
20. und 27. April 2023
04. und 25. Mai 2023
21. und 28. September 2023
Kochkurs: Samstag 29. April 10.00 - 14.00 Uhr
Kurs 2
jeweils Dienstag 15.00 - 17.45 Uhr
25. April 2023
02., 09. und 16. Mai 2023
19. und 26. September 2023
Kochkurs: Samstag 06. Mai 10.00 - 14.00 Uhr
Kurs 3
jeweils Dienstag 18.00 - 20.45 Uhr
25. April 2023
02., 09. und 16. Mai 2023
19. und 26. September 2023
Kochkurs: Samstag 13. Mai 10.00 - 14.00 Uhr
Sie sind Ärztin oder Arzt und suchen weitere Informationen zum Präventionsprogramm „Leichter Leben“?
Hier finden Sie alle nötigen Details und Formulare.