Die Muskeln, Bänder, Bandscheiben, Knochen und Gelenke sind gebaut, um bewegt zu werden. Unser Körper passt sich regelmäßiger Bewegung an, er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger.
Machen Sie sich stark für Ihren Rücken! Wenn Sie regelmäßig trainieren, kräftigen Sie die Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit.
Bewegung ist nicht nur die bessere Medizin, sondern der Schlüssel zur körperlichen und seelischen Gesundheit! Sie bewirkt:
- Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risikos
- Verbesserung der Durchblutung und Normalisierung des Blutdrucks
- Anregung von Verdauung und Stoffwechsel
- Reduktion des Diabetes-Risikos
- Bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit von Muskulatur, Bändern, Bandscheiben, Knochen und Gelenken. Somit positive Effekte auf den Rücken und den gesamten passiven Bewegungsapparat.
- Höhere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
- Gesünderer Schlaf, mehr Stressresistenz, psychisches Wohlbefinden
- Mehr Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten
- Verzögerung des Alterungsprozesses
Linkswww.aktiv-gruppen.at
DateienBewegungsbroschüre "Gesunder Rücken" (6.47 MB)