Unser Körper ist ein Wunder der Natur und für Bewegung gemacht. Doch wer kennt das nicht: langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – in den kostenlosen Kursen „Beweg‘ dich - Gesunder Rücken“ arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit!
Beweg´dich - Gesunder Rücken
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und schränken die Lebensqualität ein. Durch falsche Bewegung, ungünstige Körperhaltung, privaten Stress oder berufliche Überforderung wird unsere Wirbelsäule stark belastet, was sich in Form von Rückenschmerzen äußern kann.
Unser Körper ist aber für ein bewegtes Leben gemacht. Ausreichende und regelmäßige Bewegung kräftigt die Muskeln, Bänder, Bandscheiben und Knochen. Die Gelenke werden gleichzeitig stabilisiert und mobilisiert. Unser Körper passt sich der Aktivität an, er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger.
Wenn Sie Ihren Rücken regelmäßig trainieren, können Sie vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule verhindern und schmerzhafte Verspannungen abbauen.
Kostenlose Kurse
Entscheiden Sie sich jetzt für ein gesünderes Leben mit mehr Bewegung! Werden Sie aktiv und melden Sie sich zu den kostenlosen Kursen an. Über einen Zeitraum von 14 Wochen arbeiten Sie in Gruppen gemeinsam mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern gezielt an Ihrer Rückengesundheit.