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Mentaler Gesundheitstag

Balance für Körper, Geist und Seele

Frau löst ein Puzzle; das Motiv ist ein Kopf_Bildquelle: Orawan Pattarawimonchai/shutterstock.com

Ein intaktes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist für unsere Gesundheit wichtig. Überlastung im beruflichen oder privaten Umfeld (z. B. durch dauerhaften Stress) kann zu einem Ungleichgewicht führen. Hier ist es wichtig, erste Alarmzeichen wahrzunehmen. Erfahren Sie, wo man Hilfe, Tipps oder Unterstützung bekommt und wie Sie sich selbst etwas Gutes tun.

Beim Gesundheitstag erwarten Sie Vorträge und Workshops zum Thema. Holen Sie sich die entsprechende Information und Beratung! 


Mentaler Gesundheitstag Bezirk Zwettl

Termin: Samstag, 15. Oktober 2022

Ort: Landwirtschaftliche Fachschule Edelhof, Edelhof 1, 3910 Zwettl

Dauer: 09.00 bis 16.30 Uhr

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Der Eintritt ist frei!

Alle ÖGK-Veranstaltungen finden unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen bzw. von der ÖGK vorgegebenen Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und können, wenn notwendig, auch abgesagt werden. 


Vorträge

UhrzeitVortrag
09.30Wege zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Mag. Bernadette Schnait, BA, Klinische und Gesundheitspsychologin der ÖGK
10.30Psychisch gesund bleiben in schwierigen Zeiten: Wege aus der Depression – Betroffene berichten von ihren Krankheitserlebnissen
DSA Mag. (FH) Gabriela Koppensteiner, Sozialarbeiterin, Dr. Erika Wurz, Fachärztin für Psychiatrie, beide PSD Caritas Waldviertel
11.30Essen gegen Stress – Entscheidende Ernährungsempfehlungen für eine bessere Stressresilienz
Verena Ölzant, BSc, Diätologin
13.00Die Seele stärken - wichtiger denn je
Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin
14.00Resilienz – sicher und gelassen in stressreichen Zeiten
Mag. Lucia Vrana-Sieberer, Klinische und Gesundheitspsychologin
15.00Wieviel ist zuviel? Früherkennung von Suchterkrankungen, Möglichkeiten der Prävention und Förderung mentaler Gesundheit
Mag. Dr. Martina Kainz, Msc, Sozialtherapeutin

Workshops

  • Mit Yoga ganz im Körper und im Moment ankommen: sanfte Bewegung, Atemübungen & Meditation
  • Gesund und entspannt mit Bowen® – Lernen Sie neue Übungen kennen
  • Muskelentspannung nach Jacobson
  • Achtsamkeitsmeditation – die Kraft von Stille und Konzentration
  • Gute Haltung - Gut drauf mit Bewegungsübungen!
  • Leichte Qi Gong-Übungen für innere Ruhe und Stabilität
  • Yoga für und mit Kindern – „Ein Spaziergang im Wald”
  • Ich wünsch mir zum Geburtstag einen Vorderzahn – häusliche Gewalt und ihre Formen
  • Konzentration und Merken leicht gemacht – wie du deine Lern- und Gedächtnisfähigkeit fördern kannst
  • Die Wirkung des Waldes auf die Gesundheit - Übungen in der Natur
  • Entspannung mit Smovey®



Viele weitere Angebote des Gesundheitstages finden Sie im Programmfolder!


Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

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Zuletzt aktualisiert am 20. September 2022