Wer kennt es nicht: Verspannungen im Nackenbereich, Schmerzen im unteren Rücken, Verspannungskopfschmerzen oder andere lästige Probleme des Stützapparats. Woher sie kommen, ist oftmals leicht erklärt: wiederkehrende falsche Haltung und viel zu langes Sitzen. In unserem Workshop „Home-Workout“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Stützapparat stärken und einer Haltungsschwäche vorbeugen.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Wie kann man den Stütz- und Bewegungsapparat gesund erhalten?
- Bewegungstipps für zwischendurch
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für zuhause bzw. für den Alltag
Workshopleiterin bzw. Workshopleiter:
Die Workshops werden durch erfahrene Bewegungsexpertinnen und Bewegungsexperten der Holdhaus&Nord GmbH durchgeführt.
Workshops vor Ort (Termine und Anmeldungen)
Beginn: 16.30 bzw. 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl!
Die Teilnahme ist kostenlos!
Alle ÖGK-Veranstaltungen finden unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen bzw. von der ÖGK vorgegebenen Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und können, wenn notwendig, auch abgesagt werden.
| Bezirk | Termin und Anmeldung |
|---|---|
| Amstetten | Ernsthofen am 21.04.2022 |
| Baden | Baden am 19.04.2022 |
| Bruck/Leitha | Schwechat am 28.04.2022 |
| Gänserndorf | Gänserndorf am 09.05.2022 |
| Gmünd | Gmünd am 04.05.2022 |
| Hollabrunn | Pulkau am 02.05.2022 |
| Mistelbach | Mistelbach am 07.06.2022 |
| St. Pölten | St. Pölten am 02.06.2022 |
| Scheibbs | Lunz am See am 26.04.2022 |
| Tulln | Tulln am 25.04.2022 |
| Wr. Neustadt | Wr. Neustadt am 11.05.2022 |
| Zwettl | Zwettl am 18.05.2022 (AUSGEBUCHT!) |
Bitte in bequemer Kleidung, mit einem Handtuch und einer Turnmatte kommen.
Online-Workshop
Nutzen Sie die Chance und nehmen Sie an unserem kostenlosen Online-Workshop teil.
Dienstag, 31. Mai 2022, 18.30 Uhr: Online-Workshop
Anmeldung zum Online-Workshop Home-Workout
Bei der Anmeldung werden Sie zu unserem externen Webinaranbieter (www.clickmeeting.com) weitergeleitet.
Sollten Sie am Webinar nicht teilnehmen können steht Ihnen die Video-Aufzeichnung auf dieser Seite auch im Nachhinein zur Verfügung.
Laufend aktuelle Veranstaltungstermine: