Wer kennt es nicht: Verspannungen im Nackenbereich, Schmerzen im unteren Rücken, Verspannungskopfschmerzen oder andere lästige Probleme des Stützapparats. Woher sie kommen, ist oftmals leicht erklärt: wiederkehrende falsche Haltung und viel zu langes Sitzen. In unserem Workshop „Home-Workout“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Stützapparat stärken und einer Haltungsschwäche vorbeugen.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Wie kann man den Stütz- und Bewegungsapparat gesund erhalten?
- Bewegungstipps für zwischendurch
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für zuhause bzw. für den Alltag
Workshopleitung:
Tanja Hasendorfer, BA (Dipl. Trainingswissenschafterin)
Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:
Zuletzt aktualisiert am 08. Juni 2022