DRUCKEN

Home-Workout

Workshops zur Bewegung

Frau macht Planks_Bildquelle: Taras Potapenko/shutterstock.com

Wer kennt es nicht: Verspannungen im Nackenbereich, Schmerzen im unteren Rücken, Verspannungskopfschmerzen oder andere lästige Probleme des Stützapparats. Woher sie kommen, ist oftmals leicht erklärt: wiederkehrende falsche Haltung und viel zu langes Sitzen. In unserem Workshop „Home-Workout“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Stützapparat stärken und einer Haltungsschwäche vorbeugen.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Wie kann man den Stütz- und Bewegungsapparat gesund erhalten?
  • Bewegungstipps für zwischendurch
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für zuhause bzw. für den Alltag


Workshopleitung:
Tanja Hasendorfer, BA (Dipl. Trainingswissenschafterin)





Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

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Zuletzt aktualisiert am 08. Juni 2022