DRUCKEN

Das können Sie für Ihren Blutdruck tun:

Bestellen Sie kostenlose Broschüren und Ihren Blutdruck-Pass. Das Gesundheits-Informations-Zentrum (GIZ) der ÖGK bietet kostenlose Schulungen an.

gezeichnetes Bild von einem Herzen / Credit: ÖGK

Auf einen Blick:


  • Messen Sie regelmäßig selbst Ihren Blutdruck.
  • Beobachten Sie Ihre weiteren Werte (Blutfette, Blutzucker, Gewicht).
  • Bewegen Sie sich regelmäßig.
  • Essen Sie gesund – möglichst wenig Fett und Salz.
  • Trinken Sie keinen oder möglichst wenig Alkohol.
  • Gehen Sie als Betroffene/r regelmäßig zur ärztlichen Kontrolle.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig und regelmäßig ein.
  • Hören Sie auf zu rauchen.
  • Nehmen Sie wenn nötig ab.
  • Reduzieren Sie Stress.

    Grafik Herz mit Blutgefäßen_Quelle: ÖGK

Zuletzt aktualisiert am 09. November 2021