DRUCKEN

Richtig essen von Anfang an


Richtig essen von Anfang an - Das Programm

  Mutter und Kind kochen, Bildquelle: SofikoS/shutterstock.com



Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für Sie und Ihr Kind, besonders was die Ernährung betrifft. Denn in den neun Monaten wird das Ungeborene über die Mutter ernährt. Alles was Sie in dieser Zeit an Nährstoffen und Vitaminen zu sich nehmen, beeinflusst die Gesundheit Ihres Kindes.

Das Essverhalten der Eltern prägt das Essverhalten der Kinder entscheidend. Eltern sollen daher mit gutem Beispiel vorangehen.

Wir unterstützen Sie mit dem österreichweiten Programm „Richtig essen von Anfang an“ während der ersten Lebensphasen Ihres Kindes. Es beginnt bei der optimalen Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit bis hin zur Beikostphase und der Ernährung für 1- bis 3-Jährige.

In Kooperation mit allen Sozialversicherungsträgern können Sie folgende Angebote KOSTENLOS nutzen:

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Hier geht´s zu den Kurs-Terminen 

  • Empfehlungen für die Ernährung - Doppelt so gut statt doppelt so viel!
  • Das eigene Essverhalten unter der Lupe
  • Gewichtszunahme und Figurfragen nach der Geburt
  • Lebensmittelinfektionen – Risiko vs. Genuss
  • Abhilfe bei Beschwerden in der Schwangerschaft
  • Tabus für Schwangere
  • Wohlfühlen in der Schwangerschaft
  • Bewegung und Tipps für den Alltag
  • Ernährung während der Stillzeit

 


Einführung der Beikost

Hier geht´s zu den Kurs-Terminen


  • Alter bei der Einführung der Beikost
  • Zeitpunkt der Beikostgabe
  • Auswahl der Lebensmittel für die Einführung der Beikost
  • Beginn der Getränkegabe
  • Rezepte
  • Tipps und Tricks für den Alltag

 


Ernährung für 1- bis 3-Jährige

Hier geht´s zu den Kurs-Terminen


  • Entwicklung des Kindes
  • Mahlzeiten und Häufigkeit der Mahlzeiten
  • Essen lernen
  • Energiebedarf und Auswahl der Lebensmittel
  • Bedarf an Mikronährstoffen
  • Zubereitung der Speisen
  • Alternative Ernährungsformen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Bewegung

 

 

Immer auf dem Laufenden - Folgen Sie uns auf Facebook und erfahren Sie regelmäßig neues zum Thema Ernährung.

Zuletzt aktualisiert am 09. Mai 2022