Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte: auftanken und abschalten
Achtsamkeit gegen Stress
Achtsamkeits-Meditation
Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Bauchatemtraining
Burnout als gesundes Signal
Burnout Prävention und Work-Life-Balance
Das innere Lächeln – eine Tankstelle für die Seele
Dehnung des Oberkörpers in diagonaler Richtung
Die Kraft der Gedanken
Durchhalten mit mentaler Stärke
Einschlafrituale für Groß und Klein
Entspannungsübung für zwischendurch – Palmieren
Förderung der Resilienz
Gedankenreise zur Erholung – Reisen einmal anders im Corona-Sommer
Gefühlsregulation – Ich entscheide wer mich kränkt!
Gehirnspaziergang: Schritt für Schritt geistig fit
Gelassen und entspannt den Alltag meistern
Genusstraining – Genuss im Alltag
Gesundheit für Seele und Psyche durch Bewegung im Freien
Glücklichsein, das kann man üben!
Glücksmomente im Alltag
Gut durch die Krise – Tipps für den Alltag und das Home-Office
Home-Office und seine Herausforderungen
Langes Schwingen
Leisten mit Leichtigkeit
Mehr Zeit fürs Ich
Mentale Tipps für Weihnachten
Mit Geduld zu mehr Gelassenheit
Mobbing am Arbeitsplatz ernst nehmen
Neuer Alltag – neue Chance
Office Yoga – Atmend Gedanken beruhigen
Optimale Haltung für einen guten Atemfluss
Powerpause - Fit mit kurzen Pausen
Praxis der Entspannung
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
Reduzieren Sie Ihren Ärger!
Ruhe und Kraft für Körper und Seele
Ruhehaltungen im Sitzen für schnelles Erholen
Schach – Extremsport fürs Gehirn - für jung und alt
Stärkende Foto-Erinnerungen
Stolpersteine der mentalen Gesundheit
Stress lass nach
Tipps zu "Angstfrei leben"
Umgang mit Angst und Ungewissheit in Zeiten von Corona
Was die Seele stark macht
Was tun, wenn einem die Decke auf den Kopf fällt?
Wie beeinflusst Licht unsere Psyche?
„Nur Mut – Du bist gut“
Tipps für die mentale Gesundheit
Stress ausgleichen, zur Ruhe kommen, abschalten. Mit den Entspannungstipps von unseren Expertinnen und Experten steigern Sie Ihr mentales Wohlbefinden.
Zuletzt aktualisiert am 01. März 2022