Ernährungsgrundlagen
Ernährungspyramide und Essen nach den Ampelfarben (PDF, 290 KB)
Mahlzeitenteller (PDF, 558 KB)
Gesündere Alternativen finden: Lebensmittel austauschen (PDF, 106 KB)
Günstige Nahrungsmittel für eine zuckerarme, fettarme Kost (PDF, 135 KB)
Psychotricks: Abnehmen beginnt im Kopf! (PDF, 120 KB)
Tipps im Umgang mit Süßigkeiten (PDF, 125 KB)
Frühstück und Jause
Ratgeber Frühstück (PDF, 2 MB)
Frühstück und Jause für Erwachsene (PDF, 132 KB)
Frühstück und Jause für Kinder (PDF, 132 KB)
Gesunde Schuljause (PDF, 1010 KB)
Getränke
Getränke-Tipps für Kinder (PDF, 133 KB)
Kinder
Mahlzeitenteller Kinder (PDF, 667 KB)
Gesunde Schuljause (PDF, 1010 KB)
Frühstück und Jause für Kinder (PDF, 132 KB)
Getränke-Tipps für Kinder (PDF, 133 KB)
Lebensmittel-Mengen für Kinder (PDF, 131 KB)
Tipps im Umgang mit Süßigkeiten (PDF, 125 KB)
Weiterführende Infos
Hilfreiche Apps für Smartphones (PDF, 62 KB)
Hilfreiche Links aus dem Internet (PDF, 17 KB)