Verzichten Sie auf keinen Fall auf ihre Mahlzeiten während des Schichtdienstes, denn der Körper braucht Energie und Nährstoffe um auch in den Nachtarbeitsstunden leistungsfähig zu bleiben.
Vergessen Sie nicht auf ausreichende Trinkflüssigkeit:
Geeignet sind Wasser, Mineralwasser, Kräuter und Früchtetee, mit Wasser
verdünnte Fruchtsäfte und nicht zuviel Kaffee oder koffeeinhaltige Getränke.