DRUCKEN

Obst und Gemüse – 5-mal am Tag. So klappt's auch bei dir!

VIDEO ZUM THEMA ERNÄHRUNG

Schmuckbild_Bildquelle: LIZ/shutterstock.com

Obst und Gemüse stecken voller Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe – genau das Richtige für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Expertinnen und Experten empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Da das vielen schwerfällt, erhalten Sie in dem Vortrag einige Tipps, wie es gelingen kann, diese „Fünf-am-Tag“-Regel umzusetzen und in Ihren Alltag einzubauen.


  • Empfehlung „Fünf Portionen am Tag“ – Wie gelingt das?
  • Roh oder gekocht? Ist das wichtig?
  • Saisonal und regional einkaufen, Frischemerkmale
  • Ideale Lagerung und Vorratshaltung
  • Vitamin-Kick: Tipps und Rezeptideen für den Speiseplan


 

Das Video ist in Gebärdensprache gedolmetscht!

 

Vortragende: Mag. Nicole Seiler (Ernährungswissenschaftlerin)


Laufend aktuelle Veranstaltungstermine:

Jetzt zum Newsletter anmelden

Zuletzt aktualisiert am 23. Februar 2022