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Männergesundheit im Fokus

Onlinevorträge und Bewegungsvideos zur Männergesundheit


 "Männergesundheit im Fokus“, 

Dr. Andreas Krauter, Leitender Arzt der ÖGK  



Bewegungs-Videos „Aufwärts geht’s – Fit für den Berg“, 

Leistungssport Austria, Abteilung Breiten- und Gesundheitssport


  • „Auf die Wärme, fertig, los!“
    Gezielte Aufwärmübungen für den Bergsport 

  • „Ein langer Atem für die lange Abfahrt und Gipfelstürmer“
    Übungen zur Verbesserung der Ausdauer 
     
  • „Starke Beine für steile Pisten und hohe Berge“
    Beinkraft- und Koordinationsübungen


Falls Sie Probleme beim Abspielen haben, finden Sie die Bewegungs-Videos auch in der YouTube-Playlist.

Video zum Nachsehen

  • „Was kann ich als Mann im Alltag für meine Gesundheit tun?"
    Mag. Romeo Bissuti, Leiter des Männergesundheitszentrums Wien und Dr. Ata Kaynar, Allgemeinmediziner

    Die Referenten geben zu Beginn einen Überblick über häufige Vorurteile zur Männergesundheit und berichten, wo tatsächlich Probleme und Risiken lauern.

    Dabei liegt die kürzere Lebenserwartung von Männern vor allem an einem riskanteren Lebensstil, was in unterschiedlichem Alter dann auch verschiedene Gefahren mit sich bringt. Sie erfahren außerdem worin sich etwa die Symptome bei einem Herzinfarkt bei Männern und Frauen unterscheiden können, oder welche Lebensmittel für die Prostata gesund sind. Vor allem aber werden praktische Tipps gegeben, wie man(n) im Alltag ganz einfach etwas für die eigene Gesundheit tun kann.

    Weitere Informationen finden Sie auch in unserer Broschüre „Gesund sein! Gesund bleiben! Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen“: 

    Zur Broschüre „Gesund sein! Gesund bleiben!" (PDF, 3 MB) 
    FAQs – Häufig gestellte Fragen (PDF, 384 KB) 
    Handout - „Was kann ich als Mann im Alltag für meine Gesundheit tun?" (PDF, 2 MB)


 

  •  „Mann ist, was man isst – Wie gefährlich ist Bauchfett wirklich und was kann ich mit der richtigen Ernährung erreichen?“
    Johann Grassl, Diätologe

     "Ein Mann ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne“. Kennen sie dieses Sprichwort? Ist da etwas Wahres dran?

    In diesem Vortrag wird aufgezeigt, ob es in Ordnung ist, ein „Wohlstandsbäuchlein“ zu haben oder nicht. Fühlt man(n) sich tatsächlich wohl damit?

    Die richtige Ernährung ist zweifellos eine der wichtigsten Voraussetzungen zur Vermeidung von vielen Erkrankungen und eine von mehreren Säulen, um „gesund zu Altern“. Vielen Männern erscheint es aber nicht einfach „richtig“ zu essen. Wie geht „richtig essen“? Was passiert, wenn ich nicht richtig esse? Im Vortrag wird besprochen, wie sich unser Essen und die Auswahl verschiedenster Lebensmittel auf die männliche Gesundheit auswirken. Wie schaut eine typisch männliche Ernährung aus? Gibt es die überhaupt?
    Es wird zwischen wissenschaftlich belegten Fakten sowie Märchen und Mythen unterschieden. Alltagstaugliche Ernährungstipps und Hinweise zur einfachen Umsetzung der Empfehlungen runden den Vortrag ab. 

    FAQs – Häufig gestellte Fragen (PDF, 220 KB) 
    Handout - „Mann ist, was man isst – Wie gefährlich ist Bauchfett wirklich und was kann ich mit der richtigen Ernährung erreichen?“ (PDF, 621 KB) 



  • „Ärgermanagement – Wie Mann mit seinen Emotionen umgehen kann"
    Mag. Thomas Zornig, Klinischer- und Gesundheitspsychologe 

     "Ich wusste gar nicht, dass man Ärger managen muss?“

    Ärger tritt im beruflichen und privaten Bereich in verschiedensten Facetten auf und kann zunehmend zur Belastung werden. In weniger erregter Form wird Ärger als Unmut oder Unbehagen, in der stärksten Form auch als Wut, Rage, Aggression oder Gewalt sichtbar oder tritt in unangemessener Weise auf. Aufgestaute Emotionen verleiten zu unüberlegten, impulsiven Reaktionen, heizen Konflikte an und führen zu Unzufriedenheit. Also, was tun mit dem Ärger? Wozu ärgern wir uns? Was löst Ärger in mir aus? Wie kann ich meinen Ärger leiten oder sinnvoll einsetzen, eben managen? 

    FAQs – Häufig gestellte Fragen (PDF, 228 KB) 
    Handout - „Ärgermanagement – Wie Mann mit seinen Emotionen umgehen kann" (PDF, 1 MB) 



  •  „Standfest in die Zukunft – Sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes"
    Dr. Karl F. Diehl, Facharzt für Urologie und Andrologie

    Im Vortrag werden die aktuellen Möglichkeiten zur Behandlung männlicher Potenzstörungen erklärt.

    Es soll erläutert werden, dass MANN heute ohne Scheu und mit großer Aussicht auf Erfolg auch in fortgeschrittener Jugend und trotz begleitender medizinischer Belastungsfaktoren ein glückliches Sexualleben haben kann, wenn die richtigen Schritte gesetzt werden. Der kompetente Begleiter ist die Urologie, die alle modernen Mittel in der Hand hat, um den Mann dabei wirkungsvoll zu unterstützen. Sexuelle Zufriedenheit ist für beide Partner Teil der Gesundheit und somit ein wesentliches Element in der seelisch-körperlichen Gesamtheit. 

    FAQs – Häufig gestellte Fragen (PDF, 220 KB) 



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Zuletzt aktualisiert am 29. September 2023