Bewegungstag für Familien

Sport, Spiel und Spaß für Kinder und Erwachsene

Bewegung und Spaß, Beratung und Informationen für die gesamte Familie

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Ernährung im Freizeitsport

Von Muskelaufbau bis Ernährungsmythen – jetzt für den Vortrag in Ihrer Nähe anmelden.

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"Gesundheit für Sie"

08. und 09. November 2024, St. Pölten

Vorträge, Gesundheits-Checks, Info und Beratung - bei der Frauengesundheitsmesse erwarten Sie vielfältige Angebote zum Anhören, zum Mitmachen und zum Gesundbleiben.

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Mentale Gesund­heits­wochen

Online-Vorträge zur mentalen Gesundheit

Informieren Sie sich zu den Themen: „Ruhe und Stille“, „Vertrauen“ und „Mit positiven Gedanken leichter durchs Leben“

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Infotag zur Mentalen Gesundheit

Ein intaktes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist für unsere Gesundheit wichtig. Beim Infotag erwarteten die Besucher Vorträge und Workshops zur mentalen Gesundheit. 

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Frauengesundheit

#frauenpower - Vorträge zum Nachsehen

Im März widmet sich die ÖGK traditionell im ganzen Monat speziell einem Thema – der Frauengesundheit. Unter dem Motto #frauenpower finden Online-Vorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit statt.

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Zucker - bewusst genießen

Videos und Unterlagen

Erfahren Sie in den drei Videos mehr über die süße Versuchung und wie Sie – ohne Verbote – Zucker bewusst genießen können. Ein Info-Folder steht als Download zur Verfügung. 

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Zeit für mich – Abschalten bei Mehrfachbelastung

Vortrag zum Nachsehen

…Hier ein Termin, da eine Verpflichtung und das Wochenende ist auch schon wieder verplant. Zusätzlich müssen Beruf, Haushalt und Kinder- oder Pflegebetreuung unter einen Hut gebracht werden. Wir sind im Alltag so beschäftigt, dass wir oftmals auf uns selber vergessen. In diesem Vortrag zeigen wir Ihnen, wie Sie sich bewusst Zeit für sich nehmen können. 

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Meine Gesundheit in der digitalen Welt

Vortrag zum Nachsehen

Die Digitalisierung bietet auch im Gesundheitswesen eine große Anzahl von Möglichkeiten. Sie bringt aber auch einige Gefahrenquellen mit sich. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Vortrag.

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Gesundes Mittagessen – Fit und gestärkt im Berufs- und Schulalltag

Vortrag zum Nachsehen

Ein herausfordernder Alltag braucht oftmals schnelle und einfache Lösungen - hier wird oft zu ungesunden Nahrungsangeboten gegriffen. Warum es aber wichtig ist, auf eine ausgewogene und gesunde Mittagsmahlzeit zu achten, erfahren Sie in diesem Vortrag.

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Gemeinsam gut essen

Vortrag zum Nachsehen

Beim Essen geht es um mehr als nur das Sattwerden: Es geht um soziale Interaktion, um das Zusammensein und Genießen. Anlässlich des Internationalen Tages der Familie widmet sich die ÖGK daher dem Thema Familie und Ernährung. 

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Diabetesprävention

Vortrag zum Nachsehen

In dem Vortrag erfahren Sie, mit welchen Maßnahmen das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verhindert bzw. reduziert werden kann.

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Obst und Gemüse – 5-mal am Tag. So klappt's auch bei dir!

Vortrag zum Nachsehen

Obst und Gemüse stecken voller Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe – genau das Richtige für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.

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Echt fett! Öle und andere Fettquellen

Vortrag zum Nachsehen

Fett und gesunde Ernährung – das waren in früheren Zeiten zwei Dinge, die absolut nicht vereinbar schienen. Heute ist das anders.

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Home-Workout

Workshop zum Nachsehen

Wer kennt es nicht: Verspannungen im Nackenbereich, Schmerzen im unteren Rücken, Verspannungskopfschmerzen oder andere lästige Probleme des Stützapparats. Woher sie kommen, ist oftmals leicht erklärt: wiederkehrende falsche Haltung und viel zu langes Sitzen. In unserem Workshop „Home-Workout“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Stützapparat stärken und einer Haltungsschwäche vorbeugen.

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Beckenbodentraining – Schlüssel zu mehr Stabilität

Workshop zum Nachsehen

Der Beckenboden stellt im Alltag für Frauen und Männer eine wichtige Basis dar und übernimmt zahlreiche Funktionen. Zum Beispiel stützt er die inneren Organe und kontrolliert die Blase.

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Cardio am Stand - Es muss nicht immer Laufen sein!

Workshops zum Nachsehen

Viele Personen verbinden Ausdauertraining mit Langeweile und Eintönigkeit – dies muss aber nicht sein!

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Balance zwischen Pflege- und Lebensalltag

Vortrag zum Nachsehen

Der Alltag von pflegenden Angehörigen ist durch vielfältige Belastungen und Herausforderungen geprägt.

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Wie man Angst das Fürchten lehrt!

Vortrag zum Nachsehen

Angst ist ein weit verbreitetes und menschliches Phänomen. In der heutigen Zeit ist man mit vielen angstbesetzten Themen (z. B. Leistungsdruck, Angst den Arbeitsplatz zu verlieren) und Ängsten psychischen Ursprungs (z. B. Angststörungen) konfrontiert.

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Grenzen setzen – Warum hört mein Kind nicht?

Vortrag zum Nachsehen

Eine wichtige Fähigkeit im Leben und im Speziellen in der Erziehung besteht darin, Grenzen zu setzen. In dem Vortrag erfahren Sie, wie für Kinder Grenzen im Alltag umgesetzt, eingehalten und richtig kommuniziert werden können.

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Eltern-Kind-Beziehung stärken

Workshop zum Nachsehen

Kinder brauchen Bewegung und eine gute, wertschätzende Beziehung zu ihren Eltern. Miteinander erlebte Bewegungserfahrungen stärken die Beziehung zwischen Erwachsenen und Kindern.

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