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Bewegung Plus


Gesundheit bedeutet gute Lebensqualität. Bewegung ist eine Voraussetzung, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen. Bewegung schützt langfristig vor Wohlstandserkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall u.a. und stärkt auch das körperliche und mentale Wohlbefinden. Aus diesem Grund bietet die Österreichische Gesundheitskasse in der Steiermark in Kooperation mit Gesundheitszentren in der Primärversorgung ein Bewegungsprogramm an.


Bewegung plus – Das Kursangebot für Erwachsene

  • Ein Bewegung plus-Kurs dauert insgesamt 15 Wochen  (1x wöchentlich eine Einheit)
  • Eine Kurseinheit beträgt 60 Minuten
  • Die Kurseinheiten finden in der Kleingruppe von max. 15 Personen statt


Kursinhalte

  • Spaß an der Bewegung und das Kennenlernen verschiedener Bewegungsübungen stehen im Vordergrund 
  • Einfache Kraft- und Ausdauerübungen werden vorgestellt und miteinander ausprobiert
  • Die Kursinhalte werden an die Gruppe angepasst
  • Wissen und Tipps zu regelmäßiger Bewegung im Alltag ergänzen das Programm

 

Wer kann am Kursangebot teilnehmen?

  • Erwachsene zwischen 18 und 65 Jahren mit ärztlicher Empfehlung (Ein Gespräch zu Ihrem Bewegungsverhalten findet mit Ihrem Arzt im Gesundheitszentrum statt).
  • Die Teilnahme am Bewegung plus -Kurs ist kostenlos! Um verlässliche Teilnahme wird gebeten!


Information und Anmeldung

Informationen zu einem Kurstermin in Ihrer Nähe sowie die Anmeldemöglichkeit erhalten Sie in Ihrem Gesundheitszentrum.


Unser Tipp: Bleiben Sie In Bewegung!

Österreichische Bewegungsempfehlungen des FGÖ//(c) FGÖ












Zuletzt aktualisiert am 13. Juli 2020