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Beckenbodentraining – Schlüssel zu mehr Stabilität

Schmuckbild_Bildquelle: MinekPSC/shutterstock.com

WORKSHOPS ZUM THEMA BEWEGUNG

Der Beckenboden stellt im Alltag für Frauen und Männer eine wichtige Basis dar und übernimmt zahlreiche Funktionen. Zum Beispiel stützt er die inneren Organe und kontrolliert die Blase.

In den Workshops lernen Sie, den Beckenboden besser wahrzunehmen. Es werden variantenreiche Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens, Steigerung der Kraft und Stabilität
  • Für eine sichere Blase und aufrechte Haltung

Online-Workshop zum Thema Beckenbodentraining

Als Alternative zu unseren abgesagten Workshops vor Ort sowie als zusätzliches Angebot bieten wir auch Online-Workshops an.

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Termine der Online-Workshops:
 
26.04.2021 für Frauen bis 40 Jahren:
Zur Anmeldung ... 

28.04.2021 für Frauen ab 40 Jahren: 
Zur Anmeldung ... 

29.04.2021 für Männer: zur Anmeldung
Zur Anmeldung ...

 Hinweis: Mit Klick auf „Anmeldung“ werden Sie zu unserem externen Webinaranbieter (www.bigmarker.com) weitergeleitet. Sollten Sie am Webinar nicht teilnehmen können, so steht Ihnen die Video-Aufzeichnung auf dieser Seite auch im Nachhinein zur Verfügung.
 
Beginn: 19.00 Uhr (Dauer ca. 60 Minuten) 

Termine und Anmeldung zu den Workshops vor Ort

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Termine: Terminliste Frühjahr 2021 (554.4 KB)

Beginn: 16.30 Uhr bzw. 18.30 Uhr (Dauer: ca. 45 Minuten) 

Trainerin: Beate Url, BSc. BA. bzw. Clara Edler (Physiotherapeutinnen)

Hinweise: Die Workshops vor Ort finden für die Zielgruppe FRAUEN statt. Bitte in bequemer Kleidung, mit einem Handtuch und einer Turnmatte kommen.


Anmeldung:


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Alle ÖGK-Veranstaltungen finden unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und können, wenn notwendig, auch als Online-Veranstaltung durchgeführt, verschoben oder abgesagt werden.

 

Zuletzt aktualisiert am 14. April 2021