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Functional Training mit Balance Boards & Co.

Balance Board_Bildquelle: Alliance Images/shutterstock.com

Online-Workshops zum Thema Bewegung

Je besser der Gleichgewichtssinn eines Menschen ist, desto leichter können Verletzungen im Alltag vermieden werden. 

Im Online-Workshop werden Übungen zur Verbesserung der Koordinations- und Balancefähigkeiten, beginnend mit einfachen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen im Einbeinstand mit langsamer Steigerung der Anforderungen (Übungen auf instabilen Untergründen, z. B. Matte, Handtuch) durchgeführt. 

Sie erhalten Tipps, wie man im Alltag und zu Hause mit wenig Aufwand und großer Wirkung verschiedene Übungen zur Verbesserung der Balance- und Gleichgewichtsfähigkeiten durchführen kann. 

Als Alternative zu unseren abgesagten Workshpos vor Ort möchten wir Ihnen diese in Form eines Online-Workshops anbieten.

Video

Trainer: Mag. Hans Heidenreich (Sportwissenschafter)

Workshop für Anfänger

Workshop für Fortgeschrittene


Handout - Functional Training mit Balance Boards & Co. (345.3 KB)
FAQs – Häufig gestellte Fragen (192.3 KB)


Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Gleichgewicht und Koordination trainieren
  • Gelenkstabilität stärken
  • Übungen mit Balance Boards, Ballkissen etc

Zuletzt aktualisiert am 25. November 2020