DRUCKEN

Gesund den Winter genießen

So kommen Sie fit durch die kalte Jahreszeit

Wellness und Spa_Quelle:Fotolia

Der Winter steht vor der Tür und damit auch die Erkältungs- und Grippezeit. Gabriele Scheberan, Ernährungsberaterin der Österreichischen Gesundheitskasse in Salzburg, gibt einfache Ernährungs-Tipps und verrät, wie Sie gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.

 

Wer im Winter häufig friert sollte auf keinen Fall auf warmes Essen verzichten. Gerade in der kalten Jahreszeit hat die Ernährung eine vorbeugende und die Gesundheit erhaltende Funktion, indem sie Wettereinflüsse wie Kälte und Nässe ausgleicht. Grundsätzlich gilt: Bei ausreichender Bewegung an der frischen Luft und einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sind Sie bestens gerüstet und können die schönen Seiten der kalten Jahreszeit in vollen Zügen genießen.


Lesen Sie weiter:

Wärmende Speisen

Gewürze

Warme Getränke

Vitamine & Mineralstoffe

Bewegung & Sauna

Lüften der Wohnung

Rezeptideen

Unsere Ernährungsberatung