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Achtsamkeitsworkshop

Themenbereich: Psychosoziale Gesundheit

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Beschreibung der Inhalte:
Unser schnelllebiger Alltag lässt häufig kaum Zeit zum Durchatmen und Verschnaufen. Das Gespür für den eigenen Körper lässt oft nach - wir müssen schließlich "funktionieren".
Eine kleine Pause von diesem Stress bietet der Achtsamkeitsworkshop - hier bekommen Sie Zeit und Raum, einmal in sich "hineinzufühlen" und zu erkennen, was Ihnen Ihr Körper mitteilen will. Bin ich müde und erschöpft oder motiviert und voller Tatendrang? Bemerke ich ein Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf, oder nach Aktivität und Abwechslung? Fühle ich mich wohl in meinem Körper - ganz ohne Spiegel? Welche Handlungsalternativen habe ich bei Unbehagen? Wie gehe ich mit Wut, Aggression und Trauer um?
Mit einem guten Gespür für den eigenen Körper können Sie auch Kindern und Jugendlichen, für die Sie ein wichtiges Vorbild sind, ein besseres Körpergefühl vermitteln.
Dieser Workshop kann alternativ als Elternabend oder als Workshop für das PädagogInnen-Team gebucht werden.

Zielgruppe: LehrerInnen oder Eltern

geeignet für den Schultyp: alle Schultypen 

Dauer des Angebotes – Anzahl der Einheiten à 50 Minuten: 3

Gesamtkosten des Angebots (inkl. Mwst.): EUR 306,00

Kosten je Einheit à 50 Minuten (inkl. Mwst.): EUR 102,00

Ziel des Angebots:

  • Auszeit vom Alltag
  • (Wieder-) Kennenlernen des eigenen Körpers: Was teilt er mir mit? Wie gehe ich damit um? Was tut mir gut?
  • Kennenlernen von Handlungsalternativen zum Umgang mit negativen Gefühlen
  • Erkennen der persönlichen Grenzen


Angaben zur Anbieterin/zum Anbieter

Name des Anbieters bzw. Ansprechperson:
AGmE (Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung und moderne Ernährung)
Dr.in  Kornelia Philip

Adresse: 2500 Baden, Erzherzog Rainer Ring 14/8

Telefonnummer:+43 2252 25 49 90 0

E-Mail: office@agme.at

Homepage: www.agme.at

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Hinweis, dass dieses Projekt aus dem Landesgesundheitsförderungsfonds finanziert.