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"Rauchfrei in 6 Wochen" in der Gruppe


Hand dämpft Zigarette aus//copyright: tscaba - Fotolia

Ab sofort bieten wir wieder PRÄSENZTERMINE unter Einhaltung der aktuellen Covid-Regelungen an. Als Alternative können Sie auch an einem unserer ONLINE-SEMINARE teilnehmen oder eine TABAKENTWÖHNUNG AM TELEFON durchführen.

Informationen zu den Online-Seminaren finden Sie hier .

Informationen zur Tabakentwöhnung am Telefon finden Sie hier .


"Rauchfrei in 6 Wochen" ist ein Seminar, das einmal in der Woche jeweils 1,5 Stunden lang stattfindet. Die Methode ist die Verhaltenstherapie mit individueller Empfehlung zum Nikotinersatz. 


Das Seminar beinhaltet folgende wichtige Themen:

  • Warum rauche ich?
  • Wann rauche ich?
  • Was kann ich statt dem Rauchen tun?
  • Werde ich an Gewicht zunehmen, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?
  • Helfen mir Nikotin-Pflaster und ähnliche Hilfsmittel?
  • Was mache ich, wenn ich wieder Lust auf eine Zigarette bekomme?


Um keinen Rückfall zu erleiden, werden Sie von PsychologInnen kostenlos vom österreichweiten Rauchfrei Telefon nachbetreut. Das Rauchfrei Telefon ist eine gemeinsame Initiative der Sozialversicherungsträger, der Bundesländer und des Bundesministeriums für Gesundheit und Frauen, betrieben von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK).


Das Seminar wird steiermarkweit angeboten.


Kosten für alle 6 Sitzungen: Das Seminar kostet 30 Euro pro Person. Den Rest bezahlen die ÖGK und das Land Steiermark.


Hier finden Sie die aktuellen Seminartermine und Möglichkeiten zur  Anmeldung!!

Zuletzt aktualisiert am 08. September 2021