DRUCKEN

Mitarbeiter/innen bewegen Mitarbeiter/innen


Jeder Frau steht mit einem Bein auf einem Stuhl/© Marc Wieser Betrieb, der Ausgleichsübungen ermöglicht, investiert in die Gesundheit seiner Mitarbeiter/innen. Mitarbeiter/innen bewegen Mitarbeiter/innen (MbM) bringt sowohl dem Betrieb als auch den Mitarbeiter/innen Vorteile und richtet sich an interessierte Mitarbeiter/innen, die als interne Bewegungsmultiplikator/innen „aktive“ Pausen im Betrieb umsetzen wollen. Ausgleichsübungen können im Betrieb die Motivation, das Wohlbefinden und das Betriebsklima fördern und zusätzlich Stress, körperliche Beschwerden und Überbeanspruchung bzw. Ermüdung reduzieren.

Inhalte:

  • Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
  • Aufbau und Organisation von Ausgleichsprogrammen
  • Durchführung von Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen  mit konkreten Übungsanleitungen für den Arbeitsplatz
  • Augenübungen
  • Richtlinien für einen gesunden Rücken
  • Entspannungsmethoden

Zielgruppe: Mitarbeiter/innen, die sich gerne bewegen und bereit sind, das erworbene Wissen an ihre Kolleginnen und Kollegen weiter zu geben.

Gruppengröße: 12 bis 15 Teilnehmer/innen,  wobei die Teilnahme mehrerer Mitarbeiter/innen aus einem Betrieb möglich ist.    

Referent: Dr. Hannes Pratscher

Dauer: 2 Tage, jeweils von 9:00 bis 17:00 Uhr


1. Termin in Graz: Montag, 11. Mai 2020 und Dienstag, 26. Mai 2020

Anmeldeschluss: 03.04.2020

2. Termin in Graz: Dienstag, 29. September 2020 und Montag, 19. Oktober 2020

Anmeldeschluss: 28.08.2020

Ort: Bildungshaus Schloss St. Martin (Kehlbergstraße 35, 8054 Graz)


Feldbach: Mittwoch, 27. Mai 2020 und Montag, 8. Juni 2020

Anmeldeschluss: 28.08.2020

Ort: Pfeiler's Bürgerstüberl (Bürgergasse 26, 8330 Feldbach)

 

Kosten: € 100,- exkl. 20 % MwSt. pro Teilnehmer/in (inkl. Mittagessen)

Hinweis: Da diese Ausbildung sehr praxisorientiert aufgebaut ist, empfehlen wir bequeme Alltagskleidung

Weitere Informationen und Anmeldung: BGF_Netzwerklogo.jpg

Silvia Friedl

Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK)

Josef-Pongratz-Platz 1, 8010 Graz

Tel.: +43 50 766-151406

E-Mail: silvia.friedl@oegk.at

Zuletzt aktualisiert am 10. Dezember 2019