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Momente für mich

Mit unserem Programm „Momente für mich“ wollen wir dazu beitragen, dass es den Menschen gut geht. Es sind einfache Tipps, die helfen, psychisch gesund zu bleiben. Auch in stressigen Zeiten.

Momente für mich

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Körper und Seele stärken 

Stress, Zeitdruck, Reizüberflutung und Multitasking sind für viele in Arbeit, Freizeit, zu Hause und in der Familie kein Fremdwort mehr. Wie Menschen ihr Leben gestalten, hat große Auswirkungen auf die Gesundheit, körperlich und psychisch. Belastungen verschwinden selten von alleine, der Druck nimmt oft weiter zu. Wie kann der Einzelne Kraft tanken und so Körper und Seele stärken? „Momente für mich!“ liefert alltagstaugliche Tipps, Anregungen und kleine Übungen, mit denen jeder seine psychische Gesundheit positiv beeinflussen kann. 

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Alltagstipps mit Kurzvideo

Link auf die jeweilige Unterseite – jedes dieser Themen erhält eine eigene Seite

 

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Tagebuch und Fibel 

Momente-für-mich!-Fibel: Alle Anregungen im Überblick, zum Download… (1.8 MB)

Momente-für-mich!-Tagebuch: Für eigene Gedanken, zum Download… (864.3 KB)

 

Bestellung unter momentefuermich@oegk.at

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Jetzt auch als App

"Momente für mich“ gibt es jetzt auch als kostenlose App im Google-Playstore und demnächst auch im App-Store. Als Ergänzung zur kostenlosen Fibel und zum Tagebuch unterstützt auch die App die Menschen psychisch gesund zu bleiben. Es geht darum den Blick auf das Positive im Leben zu richten, zu schauen wie es um seinen eigenen Akku-Ladestand steht. Manchmal fällt es schwer, etwas Gutes wahrzunehmen. Das Tagebuch soll dabei unterstützen, mit einfachen Kategorien den Tag Revue passieren zu lassen, die besonderen Momente einzutragen und wenn gewünscht, auch mit einem Foto festzuhalten. Eine ganz persönliche Statistik gibt übersichtlich Aufschluss darüber, wie die vergangenen Wochen gelaufen sind, was die Highlights waren und wie sich der User nach seiner eigenen Einschätzung gefühlt hat. Ergänzt wird die App durch Wissen rund um das Thema psychische Gesundheit, kleine Übungen und einprägsame Sprüche zum Teilen.


 

Zuletzt aktualisiert am 14. April 2020