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Abnehmen für Erwachsene

Übergewicht ist mehr als ein kosmetisches Problem, denn es ist ein Risikofaktor für zahlreiche Krankheiten, z. B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Beschwerden des Bewegungsapparats. Besonders ungesund ist Übergewicht in Kombination mit Bewegungsmangel. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet eine Reihe von Informationsmaterialien und Kursen an, die von fachlich kompetenten Ernährungsexpertinnen entwickelt wurden. Unser Grundsatz: Eine schrittweise Umstellung des Lebensstils verspricht langfristig einen besseren Erfolg als Crash-Diäten. Hier finden Sie einen Überblick zu unseren Angeboten.

Abnehmen für Erwachsene

Die Angebote der ÖGK zum Abnehmen sind entweder kostenlos oder es ist ein maßvoller Selbstbehalt zu bezahlen. Wir arbeiten nicht gewinnorientiert und versprechen auch keine Wunder-Diäten. Vielmehr möchten wir Sie beim Entwickeln Ihres ganz persönlichen gesünderen Lebensstils begleiten und stellen Ihnen dafür seriöse Informationen und Abnehmprogramme zur Verfügung. 

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Abnehmen in der Gruppe mit  „Leichter leben!“

Die drei wichtigen Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Psyche – werden dabei geschickt miteinander verzahnt. Das Programm dauert zwölf Wochen und unterstützt Menschen mit Übergewicht, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Mehr Informationen...

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Medikcal: Abnehmen für Menschen mit Adipositas

Medikcal ist eine ambulante Therapie für Personen, die unter Adipositas (Fettleibigkeit) leiden, einen Body-Mass-Index ab 40 haben und bereits unter Folgeerkrankungen leiden oder gefährdet sind. Das Programm wird von einem multiprofessionellen Team des Krankenhauses der Elisabethinen in Linz begleitet. Mehr Informationen...

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JACKPOT - das Bewegungsprogramm

Das Bewegungsprogramm zeichnet sich durch seine hohen Qualitätsstandards aus. Qualifizierte Trainer bieten zwei Mal wöchentlich Gesundheitssport-Einheiten in Gruppen von maximal 12 Personen an.
Die Kombination aus Herz-Kreislauftraining und muskelkräftigenden Übungen werden die TeilnehmerInnen dabei unterstützen, die österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung zu erreichen.
Das Bewegungsprogramm in Oberösterreich wurde speziell für erwachsene Personen die von Übergewicht oder Adipositas Grad 1 mit oder ohne Diabetes mellitus Typ 2 betroffen sind und sich zu wenig bewegen, entwickelt. Mehr Informationen...

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Praxistipps zur Ernährungsumstellung zum Download

Psychotricks zum Abnehmen, gesunde Alternativen zu kalorienreichen Lebensmitteln finden, gesundes Fastfood, Tipps für Getränke, günstige Nahrungsmittel für zucker- und fettarmes Essen: In den Praxistipps der ÖGK-Ernährungsexpertinnen finden Sie alltagstaugliche Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Kurz und bündig – einfach herunterladen! Hier geht’s zu den Praxistipps…

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Gesunde Rezepte 

Gesund essen schön und gut – aber gut schmecken muss es auch! Die Diätologinnen der Gesundheitszentren Hanuschhof, Linzerheim und Tisserand der ÖGK haben eine Reihe von fachlich geprüften Rezepten zusammengestellt. Ob Rohkost, Grillen, Kekse oder mehrgängige Menüs: Hier finden Sie auch kalorienreduzierte Rezepte, die beim Abnehmen helfen. Mehr Informationen...

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Webinar für ESSperten!

Wie ernähre ich mich und meine Familie richtig? Welche Produkte kaufe ich? Diese Fragen sind gar nicht so einfach zu beantworten: Man findet massenhaft Informationen, die einander manchmal widersprechen. Nicht selten stehen dahinter gewinnorientierte Unternehmen. Umso wichtiger ist ein solides Basiswissen rund um die Ernährung.

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) unterstützt Sie dabei und bietet kostenlose Online-Vorträge mit praxisorientierten Informationen an. Mehr Informationen...


Zuletzt aktualisiert am 09. Juli 2021