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Fitnessband-Übungen


Sujetbild zu Projekt Gute IdeeGesunde Ernährung und Bewegung sind immer eine gute Idee!

Wir helfen Ihnen auf die Sprünge!

Übungen mit dem Fitnessband kräftigen einzelne Körperpartien, sind für jede Altersgruppe geeignet und überall durchführbar - ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Fitnessstudio.

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Bewegungskarten: 4 Übungen zum Nachmachen

Bewegungskarte I: 4 Übungen zum Nachmachen (1.1 MB)

Bewegungskarte II: 4 Übungen zum Nachmachen (1.1 MB)

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Fitnessband-Übungen: Schulter

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Fitnessband-Übungen: Arme und Beine

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Fitnessband-Übungen: Rücken


Hinweis: Die Videos zu Gute Idee wurden durch die Kärntner Gebietskrankenkasse, der Vorgängerin der Österreichischen Gesundheitskasse – Kärnten, erstellt. Bezeichnungen und Logos wurden vorab nicht ersetzt, werden jedoch laufend adaptiert. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Ihre Österreichische Gesundheitskasse